Blog

Birazcık sıkıcı bir blog yazısı olcak ama konuyla alakalı daha detaylı bilgilendirmeler yapabilmek için önce kısaca genel olarak Vitaminleri açıklamam gerekli diye düşünüyorum.

Tadı enfes pişmeyen bir bar tarifi...

'Ketojenik diyet', 'Atkins diyet', 'Paleo diyet'; bunların hepsi birer 'Low carb' yani düşük karbonhidratlı beslenme şeklini temsil eder. Aslında sadece 'Karbonhidrat kısıtlaması' anlamına gelen 'low carb', günlük 100 gramdan daha az karbonhidrat tüketilen bir beslenme tarzıdır.

Tohum ekmek veya Tohum Krakerin üzerine sürüp yiyebileceğiniz sağlikli bir alternatif tarif...

Tartışmaya en açık ve kafa karıştıran sorulardan birine geldik: Fruktoz, yani meyve şekeri!

Düzenli olarak İnstagram profilimde gördüğünüz ve ne kadar sevdiğimi sıkça dile getirdiğim Tahin hakkında birçok soru alıyorum.

Canınız kek mi istedi? İşte şipşak mikrodalga ve fırında yapabileceğiniz cok kolay bir tarif ile geldim.

Beynimizin kurumaddesinin üç'de ikisinin yağdan oluştuğunu biliyor muydunuz? Bu yağın %25'i bile sırf Omega 3 yağ asidi grubundan olan DHA'dan oluşur.

Şekersiz, unsuz beslenme de tatlı olmazmı? Bu tarifi denemeden karar vermeyin bence...

Beslenme alışkanlıklarımız hakkında bahsetmek istiyorum biraz.